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Andrea Bürger

INDIAN BALANCE®

 

 

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!

INDIAN BALANCE® ist ein Kräftigungs- und Wahrnehmungstraining aus der Tradition indigener Heilgymnastik, das eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper aufbaut, indem es überlieferte Erkenntnisse der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre verknüpft.

 

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Muskulatur und Faszien in Rücken, Bauch, Beinen, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Die Übungen schulen unsere Balance und Stabilität und verschaffen uns zugleich mehr Beweglichkeit und Koordination. Die fließenden und koordinativen Gleichgewichtstechniken im Stehen, sowie die Erdungs- und Bodenpositionen auf der Matte wirken auf unsere Tiefenmuskulatur und das fasziale Gewebe und fördern unsere Geduld, Konzentration und Ausdauer.

 

Bei sich sein, Leichtigkeit finden, Bewegungen erkunden, Ruhe erleben, Achtsamkeit trainieren – auch das ist elementarer Bestandteil von INDIAN BALANCE® ! Ein wichtiger Baustein ist die Atmung, die auf der Kahuna-Technik beruht: sie aktiviert unser Atempotenzial und hilft uns,  unsere Atemräume effektiv nutzen. Durch den fließenden Atem können wir auf körperlicher und emotionaler Ebene Spannungen zu lösen und Stress und Unruhe abbauen, und so mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und innere Balance erreichen.

 


  

 

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