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Andrea Bürger

 

 

Meditation

Meditation wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, stärkt das Empathievermögen - und zwar wissenschaftlich verbrieft.

 

Aber: Was ist eigentlich Meditation? Gar nicht so einfach zu beantworten, denn:

Jeder versteht etwas Anderes unter Meditation.

Meist hat man bei dem Begriff Meditation Bilder im Kopf:

 • eine sportliche Yoga-Frau im Schneidersitz, selig dreinschauend, oder

 • einen kahlgeschorenen Mönch vor einer Buddhastatue

 • oder einen lustig sprechenden, bärtigen indischen Guru im orangenfarbenen Gewand

 

Sehr viele sehr unterschiedliche Dinge werden unter dem großen Dach des Begriffs „Meditation“ zusammengefasst.

Und es gibt viele unterschiedliche Definitionen davon, was Meditation ist. Was halten Sie von dieser:

Meditation ist wie ein Fitnesstraining. Nur, dass bei der Meditation der „Aufmerksamkeits-Muskel“ trainiert wird.

Vielleicht werden Sie erstaunt feststellen, dass Sie schon meditieren ohne es zu wissen... neugierig geworden? Probieren Sie es einfach mal aus...