Так как нас с детства учат настраивать наши внутренние радары на других, в ущерб себе. Не секрет, что отстаивать свои границы – жизненно необходимый навык. Если никаких подводных камней у вас в подсознании нет, и вы просто не знаете / не умеете беречь свои границы, то берите в арсенал нижеследующие волшебные способы и пользуйтесь на здоровье. Сегодня вы можете чувствовать себя более эмоциональным и чувствительным, поэтому не забывайте обращать внимание свое настроение.

Natasha звучит ещё более менее одинаково на многих языках, а вот Natalie в американском будет Надали, на французском ближе всего к русскому произношению, в испанском будет Наталья. Также как Питер в американском вариант хоть ты тресни произносят все как Пидер. Парня Marti называют все Martian, потому что имя и впрямь нестандартное, зато так назвали мама с папой. Это так, на секундочку, чтобы осознать масштабы происходящего пиз@еца.

В немецкой корпоративное среде это явно будет иначе, во французской явно тоже иначе. Поэтому я бы не хотел обобщать понятие «запада» в рамках отдельного пережитого опыта. Я переучивался с британского этикета для работы в немецких коллективах. А современная трансформационная культура позволяет другие более прямые и вежливые формы общения без нарушения границ. Ведь мы часто позволяем коллегам и близким относиться к нам не самым лучшим образом.

Как отстаивать свои границы

Это из серии, — у коллеги неприятности в личной жизни, а мы делимся деталями романтических выходных. Или, пара не может завести детей 5 лет, а мы рассказываем как наши близняшки в детский сад носят одинаковые, розовые платья. Никогда не знаешь насколько человеку может быть больно слушать совершенно невинную информацию. Это называется «Вежливо отстаивать свои границы, твëрдо указывая всем на то, как должен быть устроен мир». Некоторые примеры взяты из закрытых протоколов общения традиционной англоязычной корпоративной этики, где говоришь одно, а подразумеваешь другое.

В 3 года ребенок осознает, что он не является центром Вселенной, а окружающие люди существуют не только для удовлетворения его потребностей. Злиться на людей за то, что они нарушили наши границы, – это довольно типично. Но эта обида рождается из чувства беспомощности. Совершенно нормально, если кто-то не понимает, почему вы установили именно такие границы. Они и не должны понимать, это вообще не их забота, они просто должны знать, где эти границы проходят.

Причины отсутствия личных границ

О том, как важно учить ребенка чувствовать себя и поощрять его инициативу, я писала в этой статье. Поэтому очень важно поставить эту дверь, то есть научиться чувствовать, понимать и ОБОЗНАЧИВАТЬ свои границы.. Каждый день посвящайте практике самопознания и стремитесь узнать больше о том, кем вы являетесь и чего действительно хотите от жизни. Это один из лучших способов начать устанавливать личные границы. Также мы можем помочь своим детям формировать ощущение границ собственным примером – дети впервые ощущают на себе границу в контакте с мамой и папой.

Но в то же время это и об умении говорить „нет“ и „стоп“. Жить и ничего не хотеть мне кажется довольно мучительным. Когда мы чего-то хотим в нас есть интерес к жизни, это разукрашивает жизнь и движет нас вперед к чему-то новому. Наши интересы и желания https://deveducation.com/ – это то, что складывает узор жизни, выстраивает образ жизни и соответственно ее качество. Отказать близкому человеку гораздо сложнее. Многие матери неосознанно манипулируют детьми, заставляя их чувствовать себя виноватым за каждый самостоятельный шаг.

Иногда кажется, что буквально все сговорились нарушать наши личные границы. Если у вас гибкий график и вы и сами можете выбирать часы работы – держитесь за место, ведь это очень удобно. Если же ваш начальник беспричинно отчитывает вас за то, что вы не ответили на не срочное сообщение ночью или на выходных, стоит задуматься об увольнении.

Как создать и укрепить личные границы?

Если их учат, что есть свои игрушки и чужие, что можно делиться, а можно этого не делать. Поэтому умение чувствовать и защищать свои границы — первое и основное правило выживания в корпоративном (и не только) мире. Действуй и принимай решения, исходя из собственных желаний и потребностей, а не по указке других людей.

• После этого, попробуйте, измените, отношение к себе и к людям, которые нарушали ваше личное пространство.
• Говори с людьми, не жди, что они сами догадаются о твоих чувствах, желаниях и потребностях.
• Возможно, вас стоит прокачать какие-то навыки или найти хобби для того, чтобы наконец заняться тем, о чем вы мечтали с детства.
• Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА.
• К примеру, умение договориться, быть командным игроком.

И отстаивать свои границы опасно и за зря – нужно терпеть. Личные границы необходимы для выстраивания здорового общения между людьми. Они дают понять остальным, что вы не в рабстве.

О защите границ

Большая часть жителей наших стран не в теме ни о значении этого понятия, ни о его содержании. Недавно я столкнулась с ситуацией, когда человек, с которым у нас дружба + совместный проект, нарушил мои личные границы. А когда я максимально деликатно попросила перестать это личные границы на работе делать, отказался, аргументируя тем, что ему так неудобно. Сегодня в социальных сетях, в разных группах поддержки, по телевидению, на профильных форумах люди все чаще стали поднимать тему личных границ. Особенно это касается отношений в семье между родственниками.

О компании

И самое сложное — в дальнейшем отстаивать их, не позволять пренебрегать теми просьбами, теми условиями, которые вы озвучили. Когда вы составили список того, что вам не нравится, для каждой ситуации составьте и вариант того, как бы вы хотели, чтобы складывались отношения. Чтобы помочь себе, отвечайте на вопрос, как бы вы поступили, если бы не боялись отстаивать себя? Позвольте себе это вообразить и записывайте. На карьерных консультациях я рекомендую прорабатывать свои личные границы в несколько этапов. Настаивай на своем, учись отказывать и не испытывать при этом стыда или чувства вины.

К Катти она непривыкла, а китайское имя все произносят не так, чтобы у неё срабатывал паттерн распознавания. Есть канадец Michael и британец Michael, и итальянец Michele, только первого надо называть Майкл, второго Майк, третьего Микеле. Но опять всем насрать, называют кто как умеет, особенно восточные коллеги, у которых пересечение общих звуковов с английским будет штук 5-6 — не более. Правильно называют только люди с которыми отношение чуть больше, чем рабочие, т.е.

Что такое личные границы и какие виды этих границ бывают

Но читая до конца я понял смысл этой фразы, т.к. Во мне начали просыпаться психоаналитики один за другим, чего практически никогда не случалось ранее, и они все кричали — у автора странная, очень странная травма по поводу имён. И не стоит пренебрегать походом к shrink’у, даже если компания или страховка такого не оплачивает. А вот по поводу людей — было намного больше понтовых невоспитанных богачей на всяких БЧД, которые плевать хотели на всех, кто не на БЧД.

Не всякое нарушение этикета является нарушением границ собеседника. Триггеры — это уже не вопрос личных границ. Это прозвучало как какая-то профессиональная деформация, сродни как войтишник из врача-проктолога сказал бы — не пытайтесь брать у своих коллег ректальные мазки для анализа на яйце-глист. Хоспади, да я бы даже до этого не догадался бы.