Ganzheitliches Coaching
Was soll das sein, „ganzheitliches Coaching“?
Ich gebe zu, ich suche selbst immer wieder nach Worten, die das gut erklären können. Hier ein Versuch:
Sie kennen doch bestimmt das Sprichwort: Ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht! Das bedeutet ja im übertragenen Sinne, dass mir der Blick auf viele (kleine) Probleme den Überblick über meine (vertrackte) Situation als Ganzes verstellt.
Und nun stellen Sie sich vor, Sie könnten den Wald wieder – trotz aller Bäume – sehen! Sozusagen auf einen Baum klettern und mal von oben schauen…Denn Bäume lassen sich auch umgehen oder überklettern. Wenn man – durch einen Kompass – die Richtung kennt, muss man nur noch darauf kommen, Hilfsmittel wie Seile oder lohnende Umwege zu verwenden. Dazu sollte natürlich der Kompass in die richtige Richtung weisen…
Den inneren Kompass zu aktualisieren, die Ausrichtung zu prüfen, die Hilfsmittel zu sichten, das ist Coaching. Das Besondere am ganzheitlichen Coaching ist nun, dass es Sie dabei begleitet sich selbst wahrzunehmen und die eigene Empfindungsfähigkeit zu erweitern, um Ihren ganz persönlichen Kompass einzustellen. Dabei achte ich darauf, dass auch die Signale Ihres Körpers und die damit verbundenen Gefühle von Ihnen wahrgenommen werden. Hanno Schenk, Coach, bringt es auf den Punkt: “… die Grundidee: Wer das Problem hat, ist auch Träger der Lösung!” Und ihr Körper ist ein guter Hinweisgeber zur Lösung…
Denn nur Ihre Lösung ist auch die richtige Lösung für Ihr Problem.
Als ganzheitlich arbeitender Coach begleite ich Sie dabei, Ihre Lösungsmöglichkeiten zu finden und diese dann umzusetzen. Dabei setze ich disziplinenübergreifend Methoden aus dem Coaching, der Entspannung, dem energetischen Heilen und dem mentalen Training ein, je nach dem, was für Sie richtig ist.
Sie können aber auch das AT in einem mehrwöchigen Kurs oder in Einzelstunden als Methode erlernen. Schon nach der ersten Stunde können Sie die Wirkungen dieser Methode für sich einsetzen.
GewichtsCoaching
Was macht ein GewichtsCoach?!
Das ist eine wirklich gute Frage. Und gar nicht so leicht zu beantworten….denn eigentlich kombiniert ein GewichtsCoach drei verschiedene Berufsbilder.
Zum einen verfügt er über großes Ernährungswissen. Dazu gehört auch das Wissen um unterschiedliche Methoden zur Gewichtsreduktion, um den jeweils richtigen Weg für seinen Klienten finden zu können.
Zum zweiten weiß er um die Bedeutung der Bewegung und die engen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Sport. Welche Lebensmittel zu welchem Zeitpunkt günstig sind, wie welches Training am besten wirkt… und in der Regel arbeitet er als Kursleiter auch ganz praktisch mit seinen Klienten. So biete ich z.B. Nordic Walking, Indian Balance und Qi Gong an.
Und zum dritten arbeitet ein GewichtsCoach mit seien Klienten an den Ursachen für das Über- bzw. Untergewicht. Auslöser für ungünstiges und unbewusstes Essverhalten werden enttarnt. Durch nachhaltiges Mentaltraining entwickelt der Klient gemeinsam mit seinem GewichtsCoach einen neuen, für sich passenden Lebensstil.
Also könnte man sagen, ein GewichtsCoach kombiniert Ernährungswissen, Fitness und Mentaltraining zum Wohle seiner Klienten. Und ich persönlich setzte darüber hinaus im Einzelcoaching je nach Bedarf auch Elemente aus dem Heilen ein, um so mancher Ursache schneller auf den Grund zu kommen.
Coaching zur Stressprävention
Stress ist mehr als ein Modewort – nicht umsonst hat die WHO Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt.
Ständige Erreichbarkeit, Termindruck beruflich wie privat, Überforderung, aber auch Unterforderung und fehlende Anerkennung der Leistungen lassen die Balance zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Berufs- und Privatleben verlorengehen.
Zu viel Stress macht krank. Die aktuelle Burnout-Diskussion zeugt davon. Aber klar ist auch, dass niemand Stress auslösende Faktoren ganz aus seinem Leben verbannen kann.
Wenn Sie an Leistungsgrenzen stoßen, die Ihnen vorher unbekannt waren, das Gefühl haben, nicht mehr alles so wie früher im Griff zu haben – dann warten Sie nicht, bis Ihr Körper sich eine Zwangspause verschafft!
Finden Sie Ihre ganz persönliche Balance zwischen Berufs- und Privatleben. Finden Sie individuelle Lösungen – mental, körperlich und emotional. Finden Sie einen neuen Umgang mit dem Stress in Ihrem Leben!
Das ganzheitliche Coaching hilft Ihnen, Ihren Stressoren auf die Spur zu kommen und neue Kräfte und Ressourcen zu aktivieren. Ihr Mut zur Veränderungen wird durch zielgerichtete Vorsätze von Ihnen in individuelles planvolles Handeln umgesetzt.
Für die richtige Balance in Ihrem Leben!